Tổng hợp 15 khóa học yoga online tốt nhất hiện nay

Bạn đang cần tìm kiếm một khóa học yoga online nhưng không biết khóa học nào thật sự phù hợp với mình? Bạn muốn xem review trước khi mua để chắc rằng sự lựa chọn của mình là chính xác. Hay thậm chí bạn đang tìm kiếm mã giảm giá để có thể mua được khóa học ở mức ưu đãi hơn. Dù là thế nào đi nữa tất cả những kiến thức bạn cần biết để chọn cho mình một khóa học yoga online đều có đầy đủ ở đây.

Thế nào là một khóa học Yoga online tốt?

Kinh nghiệm chọn khóa học

Yoga cơ bản

Yoga Giảm Cân

Yoga trị liệu

Thiền Yoga

Mẹo giảm giá khóa học

Thế Nào là một Khóa học yoga online tốt?

Hiện nay, có đến hàng nghìn khóa học yoga online được đăng tải trên nhiều nền tảng khác nhau cùng với đó là vô số giảng viên xuất hiện ngày càng nhiều. Do đó việc lựa chọn một khóa học phù hợp không hề đơn giản.

Trước khi đi sâu vào phần tổng hợp khóa học, chúng ta cần thống nhất với nhau và đưa ra góc nhìn chung thế nào là một khóa học yoga tốt.

“Tốt” ở đây cũng có thể được xem là “phù hợp”. Một khóa học “tốt” hay phù hợp với người này có thể sẽ không giống với người khác.

1. Nội dung khóa học cần giải quyết được nhu cầu

Mặc dù điều này nghe có vẻ hiển nhiên. Nhưng thực tế không phải khóa học nào cũng có thể đáp ứng được nhu cầu của bạn.

Không chỉ Việt Nam mà trên thế giới hiện nay có rất nhiều khóa học chất lượng thấp ví dụ:

Hình ảnh kém
Nội dung mỏng, sơ sài
Giảng viên chỉ nói chung chung không cụ thể
…

Nói tóm lại là khóa học không đáp ứng được những kì vọng của bạn. Điều này dễ dàng tìm thấy ở phần review khóa học hoặc các bài đánh giá

Do đó, không quan trọng bạn mua khóa học yoga online với giá bao nhiêu, do ai giảng dạy. Nếu nó không đáp ứng được nhu cầu hay kì vọng thì nó thật sự không tốt với bạn.

Trước khi mua bạn cần tham khảo các bài review hoặc đánh giá khóa học của học viên rồi hãy đưa ra quyết định.

2. Chất lượng giảng viên

Một giảng viên giỏi sẽ đem lại cho bạn không chỉ những kiến thức chuẩn liên quan đến chuyên môn, mà còn có khả năng truyền tải thông tin bài học đến bạn một cách dễ hiểu.

Điều này thật sự rất cần thiết cho những người học yoga online tại nhà.

Một phương pháp đơn giản nhất để bạn biết được phong cách giảng dạy của họ có phù hợp với mình hay không đó chính là lên kênh Youtube của họ để xem các video miễn phí trước.

Ví dụ: Mình muốn mua khóa học Yoga từ Nguyễn Hiếu mình sẽ lên kênh Youtube để xem các video đã đăng tải

Ở đây có rất nhiều video miễn phí cho bạn trải nghiệm. Từ đó, bạn sẽ nhận được thêm:

Những kinh nghiệm, hướng dẫn miễn phí.
Biết được liệu cách truyền đạt của họ có phù hợp với mình không
Dễ dàng đưa ra quyết định có nên tham gia các khóa học trả tiền

3. Trải nghiệm website & video

Chắc hẳn bạn sẽ không thích đăng nhập vào một trang web chậm chạp, video chất lượng thấp mờ hay hình với tiếng không khớp nhau phải không?

Mặc dù đã chọn được giảng viên uy tín, nội dung được đầu tư. Tuy nhiên, những yếu tố này sẽ ảnh hưởng đến trải nghiệm của bạn rất nhiều.

Chính vì vậy, chọn ra một nền tảng uy tín là thật sự cần thiết.

Ở Việt Nam, bạn có thể chọn các nền tảng lớn như Unica, Edumall hay Kyna.

Đây là những đối tác hợp tác trực tiếp cùng với giảng viên. Do đó, sẽ không gặp vấn đề gì liên quan đến bản quyền, cùng với đó là lực lượng ekip hùng hậu giúp cho bạn có trải nghiệm tốt hơn từng ngày.

Xem thêm: Top 12 trang học trực tuyến nổi bật tại Việt Nam – Hachium

4. Group Hỏi đáp

Những thắc mắc, câu hỏi phát sinh trong quá trình học tập là không thể tránh khỏi. Một group hay cộng đồng hỗ trợ là thật sự cần thiết.

Ở đây bạn có thể giao lưu cùng với những học viên khác, trao đổi và đặt câu hỏi nhờ giảng viên hướng dẫn hỗ trợ bạn tập chuẩn hơn, tránh những chấn thương không đáng có và giúp quá trình luyện tập của mình thu được kết quả nhiều hơn.

5. Chính sách hoàn tiền

Đôi khi vì một lý do nào đó khiến cho bạn không hài lòng. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra. Do đó bạn cần tham khảo về chính sách hoàn tiền để đảm bảo quyền lợi của mình ( bị mất tiền không đáng).

Trước khi quyết định tham giá khóa học ở một trang web nào đó bạn cần xem:

Trong trường hợp tôi không hài lòng tôi có được hoàn tiền không?
Tôi sẽ nhận lại tiền hay là điểm thưởng? Một phần hay toàn phần? (Cái này cần chú ý)
Điều kiện để được hoàn tiền là gì?

4 Bước đơn giản để chọn khóa học yoga online

Sau khi đã thống nhất được với nhau thế nào là một khóa học yoga online tốt, sau đây chúng ta sẽ cùng tham khảo 4 bước đơn giản để bạn có thể chọn được một khóa học “phù hợp” với mình với độ rủi ro thấp nhất.

Bước 1: Xác định mục tiêu học tập và trình độ hiện tại

Đầu tiên bạn cần xác định mục tiêu học tập của bạn là gì:

Học yoga cơ bản hay nâng cao?
Bạn muốn học để giảm cân hay muốn xả stress
Bạn muốn học về các tư thế hay muốn chuyên sâu về thiền?
…

Học yoga online sẽ khác với việc đến các trung tâm. Tại đây bạn có thể chọn ra các khóa học phù hợp với mục đích cụ thể mà có thể trung tâm bên ngoài họ không dạy.

Ngoài ra, tùy theo trình độ hiện tại mà bạn có thể chọn ra khóa học phù hợp. Có thể bạn là người thích thiền, bạn chỉ muốn học Yoga đơn thuần là để ngủ tốt hơn xả stress thì những động tác khó như thế này có thể sẽ không hợp với bạn.

Ngược lại với những bạn trẻ muốn cơ thể dẻo dai và thích những động tác đẹp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể chụp ảnh sống ảo thì nhu cầu của họ lại khác.

Tóm lại: Hãy xác định bạn muốn học Yoga để làm gì? Trình độ hiện tại của bạn như thế nào (chưa biết gì, đã tập ở trung tâm, tập một thời gian có kinh nghiệm giờ muốn nâng cao hơn,…). Sau đó, bạn có thể tham khảo các khóa học bên dưới mà Yoga 24h đề xuất.

Bước 2: chọn nền tảng học tập

Như đã nói ở trên, nền tảng học tập rất quan trọng.

Nếu bạn có thể nghe hoặc biết một chút về tiếng anh, bạn nên học ở những trang web nước ngoài. Cụ thể một trang khá nổi tiếng là Udemy.

Ưu điểm:

Khóa học đa dạng
Nội dung chuyên sâu, dễ hiểu
Nền tảng lớn, có nhiều học viên nên phần đánh giá sẽ khách quan hơn.

Nhược điểm:

Cần phải hiểu tiếng Anh
Giá cao hơn so với ở Việt Nam

Trong trường hợp bạn không gỏi về tiếng Anh thì tham gia các khóa học online tại Việt Nam cũng tốt không kém.

Một trong những trang web uy tín hiện tại bạn có thể tham gia học tập đó chính là Unica.

Ưu điểm:

Tiếng việt, gần gũi, dễ hiểu
Giá rẻ
Mua và sử dụng trọn đời
Có chính sách hoàn tiền
Thường xuyên có event giảm giá
Nếu có mã giảm giá của Yoga 24h sẽ được giảm đến 40% (xem bên dưới)

Nhược điểm

Khóa học tuy nhiều, đa dạng nhưng chất lượng về hình ảnh và nội dung không đồng đều. Tuy nhiên, bạn không cần phải quá lo lắng vì đã có chính sách hoàn tiền

3. Xem nội dung, thời lượng bài giảng và tham khảo đánh giá của học viên

Để biết được khóa học có chất lượng và đúng với nhu cầu của bạn hay không, bạn cần phải xem những nội dung nào được chia sẻ trong khóa học, kèm với đó là thời lượng video.

Ngoại trừ những video mang tính giới thiệu, các video bài học cần đủ dài (>5 phút). Như vậy, mới đủ thời gian để chia sẻ nhiều kiến thức.

Bạn sẽ không muốn học những khóa học chỉ mang tính giới thiệu chung chung, sơ sài phải không nào?

Ngoài ra một số khóa học cung cấp tính năng học thử, bạn có thể bấm vào các video đó để xem miễn phí.

Cuối cùng, bạn có thể thao khảo thêm phần đánh giá của học viên trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.

4. Tìm mã giảm giá nếu có

Sau khi đã tìm ra khóa học mà bạn cảm thấy phù hợp nhất thì vấn đề cuối cùng đó chính là giá. So với việc đến các trung tâm thì các khóa học yoga online có học phí tương đối rẻ (500k – 1000k).

Thêm vào đó Unica thường xuyên có các chương trình khuyến mại, giảm giá sâu vào các dịp lễ nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Nếu cảm thấy khóa học mình yêu thích có giá cao so với tình hình tài chính của bạn hiện tại nhưng lại không có chương trình nào đi kèm.

Bạn có thể dùng mã YOGA24 để được giảm giá lên đến 40%. Bấm vào đây để xem hướng dẫn sử dụng.

Tổng hợp khóa học Yoga Cơ bản - nâng cao

Dưới đây là một số khóa học yoga tư cơ bản đến nâng cao mà Yoga 24h đề xuất dành cho bạn. Những khóa này đang bán rất chạy, phổ biến, có rất nhiều học viên theo học và được nhiều người đánh giá chất lượng.

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Đây là khóa cơ bản dành cho những người mới tiếp cận yoga, hoàn toàn căn bản. Thông qua 32 video bài giảng với tổng thời lượng hơn 7 giờ, khóa học sẽ mang đến cho bạn phương pháp để cải thiện sức khỏe, tinh thần và thể chất ngay chính tại ngôi nhà của mình.

Bởi vì đây là khóa học yoga căn bản cho nên các tư thế được chia sẻ trong khóa học có động tác khá dễ và an toàn. Tuy đơn giản là vậy, song các tư thế này vẫn mang lại nhiều giá trị sức khỏe cho người luyện tập.

Tăng tính linh hoạt
Giảm stress
Giảm lo âu, trầm cảm
cải thiện cơ bắp
…

Nhập môn Yoga cổ điển cho người mới bắt đầu

Một sự lựa chọn khác dành cho bạn đó chính là khóa học về yoga cổ điển của giảng viên Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ). Thông qua 29 bài giảng, bạn sẽ nắm bắt được những kiến thức cốt lõi, tiếp cận yoga cổ điển đúng cách và khoa học.

Đồng thời cũng hiểu được bí mật ẩn sau các tư thế từ đó có thể thực hiện chuẩn hơn, an toàn và đem lại hiệu quả.

108 Tọa pháp yoga

Đây là một trong những khóa học làm nên tên tuổi của Nguyễn Hiếu. Với 137 bài giảng và thời lượng lên đến 13 giờ, bạn sẽ học được nhiều tư thế hơn, không chỉ mang lại sức khỏe mà còn giúp buổi tập của mình trở nên đa dạng và phong phú.

Một đặc điểm nổi bật của khóa học này chính là ngoài 108 tọa pháp (gồm Đứng, nằm, ngồi, đảo ngược, uốn cong, vặn) còn có thêm 10 bài tập kéo dài tuổi xuân rất phù hợp với những bạn nữ.

Yoga nâng cao thật dễ

Nếu bạn đã từng tập yoga một thời gian và muốn thử sức ở cấp độ khó hơn, khóa học yoga nâng cao hoàn toàn phù hợp với bạn. Khóa học bao gồm 18 video bài giảng và được chia thành 3 phần:

Sơ cấp
Trung cấp
Cao cấp

Những bài tập này tác động đến nhiều vị trí trên cơ thể, phục hồi tế bào, tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai và bôi trơn các khớp xương. Cho dù bạn muốn nâng cao sức khoẻ thể chất hay tinh thần, khóa học này đều phù hợp với bạn.

Yoga Nâng cao tại nhà dành cho người mới

Mặc dù số lượng và thời lượng bài giảng không nhiều, tuy nhiên trong khóa học này giảng viên Luna Thái sẽ mang đến cho bạn những tư thế phổ biến nhất từ cơ bản đến nâng cao. Bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày để luyện tập là có thể nhanh chóng cải thiện sức khỏe.

Khóa học này phù hợp với những bạn có ít thời gian, có thể học và áp dụng ngay. Số lượng động tác bạn cần ghi nhớ và áp dụng trong khóa này cũng không nhiều. Nhờ vậy, giúp người học dễ ghi nhớ và tránh trường hợp bị quá tải.

khóa học Yoga giảm cân

Bạn đã từng nghe đến việc học yoga có thể hỗ trở giảm cân và giúp cơ thể săn chắc? Dưới đây là một số khóa học chuyên về chủ đề giảm cân, giảm mỡ, giúp lấy lại vóc dáng chuẩn, đẹp thông qua yoga.

Yoga giảm eo Giữ dáng

Không quan trọng bạn là người mới hay đã có kinh nghiệm tập yoga, khóa học này sẽ cung cấp cho bạn những tư thế, bài tập chuyên về đánh tan mỡ bụng. Nếu bạn bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp cho mình:

Đánh tan mỡ bụng trên
Thon vùng bụng dưới
Loại bỏ mỡ thừa quanh eo và lưng
Săn chắc toàn thân và tạo form chuẩn

Thì bạn không nên bỏ qua khóa học này. Đừng quên sử dụng mã YOGA24 để có được mức giá ưu đãi tốt nhất.

Yoga giảm cân săn chắc toàn thân

Một sự lựa chọn khác dành cho bạn đó là khóa học yoga giảm cân săn chắc toàn thân của giảng viên Luna Thái – người được mệnh danh là cô gái vàng yoga Việt Nam, đồng thời là VĐV đầu tiên của đội tuyển Việt Nam giành được Huy Chương Vàng giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại Ấn Độ.

Nếu bạn chăm chỉ thực hành các bài tập trong khóa học, bạn không chỉ có thể đốt một phần mỡ thừa mà giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc không kém gì tập gym.

Yoga giảm mỡ bụng triệt để sau 1 tháng

Lại thêm một khóa học chuyên về giảm cân và đốt mỡ của giảng viên Luna Thái. Nhìn chung thì cả hai khóa học này đều có những nét tương đồng.

Tuy nhiên, trong khóa này còn có thêm một bài giảng chuyên về dinh dưỡng cung cấp cho bạn kiến thức để xây dựng chế độ ăn đúng cách.

Điều này thật sự quan trọng không chỉ trong quá trình giảm cân, mà còn có thể áp dụng vào đời sống sinh hoạt hằng ngày giúp cho cơ thể của bạn khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật.

khóa học Yoga trị liệu & làm đẹp

Bên cạnh việc hỗ trợ quá trình giảm cân, giúp cho cơ thể dẻo dai, săn chắc. Yoga còn được áp dụng rộng rãi hỗ trợ làm đẹp và trị liệu.

Yoga trẻ hóa, làm đẹp khuôn mặt

Theo một báo cáo của trường đại học Harvard – Mỹ mặc dù không có một nghiên cứu khoa học chính xác nào nói lên việc yoga giúp da mặt trở nên đẹp. Nhưng, không hẳn những bài tập này không có ích.

Việc tập face yoga cũng góp phần làm tăng độ đàn hồi của cơ mặt và giảm nếp nhăn. Trong khóa học này, bạn không chỉ được học những phương pháp massage da mặt mà còn được học thêm cách làm đẹp da ngay tại nhà mình bằng tinh dầu tự nhiên.

Khóa học hiện tại có hơn 6000 học viên theo học và đang nhận được những phản hồi rất tích cực. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp da mặt trẻ đẹp một cách tự nhiên và an toàn, bạn không nên bỏ qua khóa này.

yoga trị liệu cột sống

Khóa học này không chỉ dành cho những người lớn tuổi đang gặp phải những tình trạng liên quan đến cột sống, mà nó còn phù hợp với những bạn trẻ để giúp cho cột sống của chúng ta khỏe hơn.

Khóa học cũng phù hợp với những bạn làm công việc văn phòng, đặc biệt là phải ngồi lâu nhiều giờ trong ngày. Thông qua đó bạn sẽ học được cách cân chỉnh cột sống ngay ngắn và xoa dịu cột sống giúp cho bạn thoải mái hơn, xây dựng sức mạnh cơ lưng khỏe hơn phòng tránh bệnh tật sau này.

Yoga bầu - mẹ khỏe con an nhiên

Đây là khóa học được thiết kế cho các chị em, phụ nữ đang trong khoảng thời gian mang thai. Đến với khóa học bạn sẽ biết được những phương pháp giúp cho các bà mẹ có sự chuẩn bị từ thể chất lẫn tinh thần, cân bằng được cảm xúc tiết chế nóng giận khi bước vào thời kì chăm con nhỏ.

Khóa học không chỉ đề cập đến các bài tập yoga masage cho mẹ bầu mà còn cung cấp những kiến thức cho các ông bố giúp họ hiểu được những tâm lí mà mẹ bầu đang gặp phải. Từ đó có thể thấu hiểu, đồng cảm và hỗ trợ vợ mình trong suốt quá trình mang thai.

Yoga trị tiền đình, đau đầu, mất ngủ

Tiền đình, đau đầu, mất ngủ, stress là những căn bệnh rất phổ biết của người Việt, nó có thể đến từ áp lực công việc, cuộc sống, người lớn tuổi,… Mặc dù nó không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó dễ gây nên những bệnh lý khác và giảm chất lượng cuộc sống.

Thông qua 18 bài giảng với thời lượng hơn 9 giờ, bạn sẽ học được những bài tập hỗ trợ tuần hoàn, lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu và củng cố hệ thần kinh. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện tập luyện thường xuyên, những tình trạng trên sẽ suy giảm đáng kể.

Yoga tăng cường sinh lý, giảm stress dành cho nam giới

Đây là khóa học được thiết kế riêng dành cho phái mạnh. Thông qua những bài học tinh gọn, đơn giảng sẽ giúp cho học viên:

Tăng cường sức khỏe, sinh lý
Ăn ngon miệng, hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngủ ngon hơn
Tinh thần thoải mái để có thể gặt hái thành công trong công việc

khóa học chuyên về thiền yoga

Dưới đây là những khóa học yoga chuyên về thiền định. Ứng dụng thiền yoga đúng cách sẽ giúp cân bằng về tinh thần, kiểm soát cảm xúc, dễ ngủ và gia tăng năng lượng tích cực

ứng dụng thiền yoga để kiểm soát cảm xúc, cải thiện giấc ngủ

Với 28 bài tập được chia làm 6 phần, giảng viên Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ) sẽ chia sẻ cho bạn những kiến thức khoa học liên quan đến yoga và thiền định.

Sau khi hiểu được những kiến thức nền tảng, học viên sẽ học được những phương pháp thiền, thư giãn đúng cách. Ngoài ra còn được biết thêm kiến thức về dinh dưỡng trong yoga. Từ đó, bạn có thể áp dụng vào cuộc sống giúp cho đời sống của mình lành mạnh, khỏe hơn và tràn đầy năng lượng tích cực hơn.

170 tư thế yoga và thiền

Khóa học này được xây dựng bởi giảng viên Trần Thế Long với hơn 15 năm trong việc nghiên cứu và giảng dạy khí công, yoga giúp cho hàng nghìn người tự trị liệu và phục hồi.

Học viên sẽ được học 170 tư thế và thiền yoga được thiết kế dành riêng cho những người mới bắt đầu tập và thực hành ngay tại nhà.

Khóa học cũng giúp điều trị hiệu quả các vấn đề liên quan đến cột sống, bệnh hô hấp, huyết áp cao, thấp và giúp củng cố hệ thần kinh, dễ ngủ.

Quà tặng: cách giảm giá khóa học yoga online

Sau khi đã lựa chọn được khóa học phù hợp, vấn đề tiếp theo đó chính là học phí. Mặc dù những khóa học yoga online có giá thành khá rẻ so với học trực tiếp tại trung tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ điều kiện tài chính để mà theo học.

Trong phần này Yoga 24h sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng mã giảm giá để được giảm lên đến 40% khi mua khóa học bất kì tại Unica

Bước 1: Truy cập vào đường link khóa học bạn muốn tham gia ở bên trên hoặc vào trực tiếp trang chủ Unica.vn

Ví dụ: Bạn chọn khóa học 108 tọa pháp yoga của giảng viên Nguyễn Hiếu đang có giá là 699.000 vnđ

Bước 2: Nhập mã giảm giá YOGA24 và bấm áp dụng. Khóa học bây giờ chỉ còn 499.000

Trong trường hợp khóa học bạn chọn đang có khuyến mại, cụ thể trường hợp bên dưới là 22% với mức giá từ 700.000 vnđ còn 549.000 vnđ

Sau khi áp dụng mã giảm giá YOGA24 bạn sẽ được giảm thêm, và giá bây giờ chỉ còn 420.000 vnđ

Lưu ý:

Mã giảm giá chỉ áp dụng khi khóa học mua tại Unica.
Mã giảm giá này có thể áp dụng cho bất cứ khóa học nào trên trang web Unica.vn không chỉ riêng yoga (như kinh doanh, marketing, phát triển bản thân, nuôi dạy con,…)
Mã giảm giá không áp dụng cho những khóa học đã được ưu đãi 40% trở lên (Ví dụ khóa học A có giá 1 triệu đang được giảm 50% còn 500k, sau khi bạn nhập mã YOGA24 thì giá vẫn giữ là 500k)

Tổng kết

Trên đây là những kinh nghiệm giúp cho bạn có thể tự chọn cho mình khóa học yoga online. Đồng thời là những khóa học mà đang được nhiều người yêu thích bạn có thể tham khảo. Đừng quên sử dụng mã giảm giá YOGA24 để nhận được ưu đãi nhé.

Bạn đã tham gia khóa nào ở trên chưa? Bạn thích nhất điều gì? Có khóa học yoga nào khác chất lượng bên ngoài mà chưa được chúng tôi đề cập đến hay không?

Hãy chia sẻ ở phần bình luận bên dưới để mọi người được biết nhé.

0

Bạn nghĩ gì về bài viết này? Hãy để lại bình luận!x

()