Các Tư thế Yoga Ngồi (Tọa thế)

Tổng hợp các tư thế yoga ngồi quỳ, tiếp đất hoặc thiền định. Bạn có thể tập những động tác này vào phần đầu hoặc cuối buổi tập yoga. Mỗi tư thế sẽ có những giá trị lợi ích riêng, cùng với đó là những biến thể giúp cho buổi tập của bạn thêm phong phú và đa dạng hơn.

Với mỗi tư thế, Yoga 24h sẽ cung cấp cho bạn những thông tin tổng quan, lợi ích, các biến thể phổ biến. Từ đó bạn có thể tự điều chỉnh để tìm kiếm sự ổn định và thư dãn cho mình.